Abrir el espacio

28 días de práctica para establecer el hábito

No importa cuán breve sea tu práctica hoy.
Lo importante es que abriste el espacio.

4 semanas. 4 audios. Del audio al silencio.
No siempre es fácil sostener una práctica.
Pero siempre se puede volver.

Programa completo | $9.900 ARS

ABRO EL ESPACIO

Empezamos DOMINGO 27/06. Cerramos inscripciones el SÁBADO 26/06.
Incluye: Audios + Diario de 28 días + Grupo privado 30 días.

¿Te pasa algo de esto?

  • Te sentás a meditar y a los 30 segundos ya estás pensando en la lista del súper.
  • Bajaste 4 apps, pero las abrís una vez y no volvés.
  • Arrancás el lunes con toda. El miércoles ya “no tuviste tiempo”
  • Creés que “no te sale” porque tu cabeza no para. Y te frustras.

No es que no te sale. Es que nadie te enseñó a practicar.

Meditar no es dejar la mente en blanco.

Es notar que te fuiste y volver. Una y otra vez.

Eso es lo que entrenamos acá.

Durante 28 días, abrís el espacio. Todos los días.

Sin presión de “hacerlo bien”.
Solo práctica. Solo honestidad.

¿Cómo practicamos durante 28 días?

La práctica deja de sentirse como una obligación cuando empieza a tener un lugar real en tu día.

La estructura es simple:
Cada semana tenés un audio nuevo: 2, 5, 8 y 10 minutos.

Los primeros días de la semana: practicás con mi voz. Te doy indicaciones claras para que te sientes y empieces, sin vueltas.

El resto de la semana: soltás el audio. Ponés el temporizador con los minutos que tocan y practicás en silencio.

¿Por qué así? Porque la idea no es que dependas de mí. Los audios son el andador. El silencio es donde empezás a ver las cosas como son, sin relato.
Yo sostengo la estructura. La práctica la hacés vos.

Si un día te cuesta y necesitás volver al audio, volvés. No hay culpa. Un día sin meditar no te aleja. Un minuto de presencia te trae de vuelta.

Lo importante es que abriste el espacio. Todos los días.
Eso es lo que entrenamos.

Qué recibís cuando te sumás a Abrir el espacio

Un programa de 28 días para que la meditación deje de ser teoría y se vuelva práctica.
Todos los días.

ABRO EL ESPACIO

1. Guía Inicial para Empezar a Meditar.

PDF de 20 páginas con lo básico para empezar: postura, qué hacer con la mente cuando te vas, y cómo empezar sin esperar el momento perfecto.
La leés al inicio. Después, el foco está en practicar.

2. 4 Audios guía: uno por semana

2, 5, 8 y 10 minutos. Mi voz te acompaña los primeros días de cada semana para que arranques sin vueltas.
Son el andador. Después practicás en silencio.

3. Mi Diario de Práctica de 28 días

Imprimible. Para registrar cada día que abrís el espacio. Tachar “REALIZADO” te muestra que estás haciendo el laburo.
Lo que se registra, se sostiene.

4. Grupo privado Cohorte Junio

30 días en WhatsApp conmigo y con el grupo. Para los días que cuesta.
Arrancamos el DOMINGO 27/06 y cerramos el 24/07.
Practicar acompañada hace más fácil volver./i>.

5. Mi compromiso con vos + Garantía de 7 días

Sin promesas mágicas.
Te acompaño con estructura, 4 audios, un diario y un grupo para instalar el hábito.

Garantía: Probalo desde el DOMINGO 27/06. Si no es para vos, me escribís antes del SÁBADO 3/07 y te devuelvo el 100%.
Después del día 7: Yo sostengo el espacio, vos la práctica.
Si practicás 28 días, algo se mueve. La práctica se construye practicando.

ABRO EL ESPACIO

¿Es Abrir el espacio para mí?

Seamos honestas. Esto no es para todo el mundo. Y está bien.

Es para vos si:

  • Querés dejar de postergar la práctica y empezar a sentarte. Aunque sean 2 minutos.
  • Sabés lo fácil que es dejar la práctica para después.
  • Entendés que la práctica lleva tiempo.
    Y que volver también es parte del proceso.
  • No buscás que alguien te salve. Buscás herramientas reales para sostener la práctica incluso cuando cuesta.
  • Te sirve más sentarte 2 minutos
    que seguir leyendo sobre meditación sin ponerte a practicar.

No es para vos si:

  • Si buscás dejar la mente en blanco en 3 respiraciones, probablemente esta propuesta no sea para vos.
  • La propuesta es simple: sentarte, respirar y volver.
  • Creés que el problema es la app, el audio, la música o el profesor. La herramienta acompaña.
    Pero el espacio lo abrís vos.
  • Si hoy no podés hacerle espacio a 2 minutos de práctica, quizás este no sea el momento.
  • No voy a prometerte respuestas mágicas.
    Voy a invitarte a sentarte, respirar y practicar.

Si te reconociste en la izquierda, nos vemos el DOMINGO 27/06.
Si no, también está bien. Capaz este no es tu momento para esta práctica.

Meditar todos los días es posible

Personas que estaban en el mismo lugar que vos...
“Me ayudó a entender que meditar es más simple de lo que pensaba. Estar presente, respirar y no pensar tanto.”
Ceci Menotti
Ceci MenottiARG
“Era mi primera vez meditando y me ayudó mucho a conectar.”
Diego Martine
Diego MartineARG
"Sentí una voz muy suave, muy calma..me ayudó mucho a conectar"
Alcira Schafer
Alcira Schafer ARG
Me sembraste una semillita. Sinceramente no comprendía bien que era meditar y me enredaba un poco en intentarlo. Hoy creo que es más simple, estar presente, respirar y volver.
Noe Chapurro
Noe ChapurroARG
Fue y es un placer hermoso transitar mi camino cerquita tuyo. Aprendo muchísimo. Confío en vos, en tu sabiduría, en tu experiencia y en tu camino transitado. Gracias Maestra!!
Lucre Rudi
Lucre RudiARG

Vos también podés empezar ahora

¿Te animás a abrir este pequeño espacio de quietud cada día?

4 semanas. 4 audios. Del audio al silencio.
Sin perfección. Solo honestidad.

Programa completo | $9.900 ARS

ABRO EL ESPACIO

Empezamos DOMINGO 27/06. Cerramos inscripciones el SÁBADO 26/06.
Incluye: Audios + Diario de 28 días + Grupo privado 30 días.

Garantía de 7 días. Si no es para vos, te devuelvo el 100% hasta el 3/07.

Preguntas Frecuentes

¿Tenés alguna duda?

No. De hecho, es mejor si no tenés. Este programa está pensado para la que probó mil veces y siente que “no le sale”. Acá no te pido que dejes la mente en blanco. Te pido que te sientes y mires qué pasa. Eso es todo.

Sí. La semana 1 empezamos con 2 minutos. La idea no es que medites una hora. Es que te sientes todos los días. 2 minutos cuentan si los hacés. Si un día tenés 10, usás el audio de 10. Si tenés 2, usás el de 2.

Arrancamos el DOMINGO 27/06 en el grupo de WhatsApp. Cuando comprás, te llega al mail el acceso inmediato a la Guía PDF y el Diario de 28 días para que vayas viendo. Los 4 audios te los mando semana a semana por mail y por el grupo.

No pasa nada. Un día sin meditar no te aleja. Un minuto de presencia te trae de vuelta. Si fallás, al día siguiente te sentás otra vez. El diario está para eso: para ver que 26 de 28 es un montón. La culpa no sirve.

Es un pago único de $9.900 ARS. Incluye todo: Guía PDF, 4 audios, Diario imprimible y 30 días de grupo en WhatsApp. No hay suscripciones ni costos escondidos. Pagás una vez y tenés el programa completo.

Sí. Tenés 7 días de garantía desde que arrancamos el DOMINGO 27/06. Si sentís que esto no es para vos, me escribís antes del SÁBADO 3/07 y te devuelvo el 100%. Sin preguntas.

Soy Hili

Practicante de yoga y meditación, entre otras cosas. También dejé de practicar mil veces.

Esta forma de acompañar nace de mi propio proceso, y de acompañar a otras personas a empezar de forma simple, y sostenida en el tiempo.

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