01 · LA PRÁCTICA

Una respiración. Un pensamiento. Una sensación. Un sonido. La atención se mueve — a veces seguimos un pensamiento antes de darnos cuenta, otras veces simplemente notamos que nos fuimos. Y entonces volvemos, sin apurarnos, sin tener que llegar a ningún lugar.

“Es aprender a reconocer lo que aparece, tal cual es.”

Observar. Darse cuenta. Volver.

02 · DEL MAT A LA VIDA

Lo que observamos al sentarnos también puede acompañarnos durante el resto del día. Reconocer lo que aparece, tal cual es — porque esto que está sucediendo, ya está sucediendo.

¿Qué puedo hacer con esto que es?

No se trata de reaccionar inmediatamente. Primero, reconocerlo. Permanecer ahí.

03 · EL CAMINO DE MEDITACIÓN

Guía inicial de meditación: 28 días, autoguiada. No necesitás experiencia previa ni encontrar una forma “correcta” de meditar.

• Guía en PDF
• Audios de meditación
• Diario de práctica de 28 días

$9.900 ARS · pago único

04 · PRUEBA SOCIAL Y PREGUNTAS FRECUENTES

“Empecé sin saber si iba a poder sostenerlo, y hoy es la parte del día que más extraño cuando falta.”

¿Necesito experiencia previa?
No. La guía está pensada para empezar desde cero, a tu ritmo.

¿Cuánto dura cada audio?
Entre 2 y 10 minutos, con guía de voz los primeros días.

¿Qué pasa si me atraso?
La guía es autoguiada — no hay fechas fijas que cumplir.

¿Cómo accedo después de comprar?
Por Hotmart, con acceso inmediato al PDF y los audios.

05 · VIVENCIAR · COMUNIDAD DE PRÁCTICA

La práctica puede comenzar de manera individual. Pero también puede abrirse al encuentro: compartir un espacio, escuchar otras experiencias, sostener juntos el hábito de volver.

Espacio Abierto · encuentros gratuitos, lunes y miércoles. Aporte voluntario.

“Practico, estudio y comparto lo que sigo aprendiendo.”